مشکل من این است که نمی توانم بانماز ارتباط برقرار کنم و دوست دارم همیشه نمازم خیلی سریع به اتمام برسد من معنای فارسی نماز را میدانم ولی نمیتوانم در نماز با خدا ارتباط برقرار کنم وتمرکز ندارم لطفا مرا راهنمایی کنید

پاسخ:
پرسشگر گرامی با سلام و سپاس از ارتباطتان با این مرکز
ای عزیز! اگر صادقانه قصد آن داری که در نماز دلت متوجه به خدا باشد و از او غافل نگردی، باید کار را قبل از نماز شروع کنی. سعی نمایی در طی روز بیش تر به یاد خدا باشی و از او غفلت نکنی.
برای لذت بردن از نماز و انس با آن راهکارهای زیر را تجربه نمایید:
1. باور کردن اهمیت نماز:
باید مطالعه‏ مستمری،در باره‏ اهمیت نماز پیش بگیرید. کتاب‏های مختلفی را که در این باره نگاشته شده، پیوسته مطالعه کنید تا با تکرار این مطالعه به اهمیت نماز برسید و اعتقاد صرف به باور و ایمان دست یابید.
2 . تفکر در مرگ :
روزی چند دقیقه، در زود گذشتن دوران زندگی خود، خاطرات تلخ و شیرین و خلاصه انتهای عمر و ورود به عالم قبر و قیامت تفکر کردن.
3. پرهیز از گناه:
گناه دل انسان را سیاه می‏کند. او را نسبت به اعمال عبادی کم رغبت و گاهی بی رغبت می‏کند.
4. انس با محیط‏های معنوی:
مساجد و محافل نشاط بخش معنوی، دل را به سمت عبادت و نماز می‏کشاند.
5. پرهیز از نمازهای طولانی تحمیلی:
نماز واجب را خلاصه بخوانید. فقط هر وقت قلب شما به طولانی کردن نماز اقبال و تمایل نشان داد ،به همان اندازه نماز را طولانی کنید.
6. توسل به ائمه معصومین علیهم السلام و درخواست یاری از آنان.
7.طلب و در خواست از خدا:
خوب است این بخش از دعای مناجات خمسه عشر را بر زبان داشته باشید :
اللّهم احملنا فی سنن نجتک و متّعینا بلذیذ مناجاتک، و أوردنا حیاض حبّک، و اذقنا حلاوه ودّک و قربک. (1)
8. مطالعه احوال علما:
شرح حال بزرگان را دانستن و مطالعه کردن بسیار مفید است.
9. تلاوت قرآن:
روزی چند آیه با توجه به معانی ، تلاوت نمودن نیز مؤثر است.
توجه به عوامل زیر موجب حضور قلب در نماز و لذت بردن از آن می شود :
الف) قبل از نماز انسان خود را آماده و مهیا سازد؛ یعنی، قدری به خود تلقین کند: می خواهم در محضر پروردگار عالم و خدا بایستم و خصوصی با او صحبت کنم. در روایت بیان شده: قبل از نماز به این فکر کن که این آخرین نمازی است که می خوانی.
ب) حتی الامکان در بهترین وقت عبادت کنید؛ مثلاً با کسالت ، خستگی و خواب آلودگی وارد نماز نشوید.

ج) در محیط پر سر و صدا و آشوب به مناجات نایستید، بلکه محیط آرام و با فراغتی را انتخاب کنید.
البته در صورتی که نماز را فرادا به جا می آورید.
د)شرکت در نماز جماعت مساجد:نماز جماعت و با مؤمنان بودن یکی از عوامل لذت بردن از نماز است.
ه) در حین نماز مصمّم بر مراقبت باشید. اگر افکار دیگری به شما هجوم آورد، همین که متوجه شدید، سعی کنید خود را از دام آن افکار برهانید؛در کتاب زمزم عرفان نوشته حجت الاسلام والمسلمین ری شهری از قول آیت الله بهجت (ره) نقل شده که فرمودند:
افکاری که به ذهن انسان خطور می کند یا با اختیار انسان است یا در اختیار انسان نیست؛ آنچه در نماز مهم است ،باید سعی کنید به اختیار خود، فکرتان را به جای دیگر منصرف نکنید؛ اما اگر بدون اختیار باشد، ایرادی نیست و به محض توجه، دوباره بر نماز متمرکز شوید، تا کم کم در طول نماز حواستان جمع باشد.

پی نوشت :
1.شیخ عباس قمی،مفاتیح الجنان، مناجات خمس عشره، السابعه، مناجات المطیعین للّه.